냉장고 속 재료로 만드는 1인 가구 맞춤 초간단 건강 식단 만들어보셨어요?
자취를 하다 보면 어느새 냉장고 안에 정체불명의 채소, 유통기한 임박한 식재료들이 쌓이기 마련입니다. 1인 가구 특성상 식재료를 다 소비하기 어렵고, 결국 버려지는 경우도 많죠. 하지만 남은 재료를 제대로 활용하면 건강하고 맛있는 식사로 얼마든지 바꿀 수 있습니다.오늘은 냉장고 속 자투리 재료를 활용한 초간단 혼밥 레시피 4가지를 소개합니다. 요리 초보도 쉽게 만들 수 있고, 영양도 챙길 수 있는 현실적인 메뉴들이니 끝까지 읽어보세요!1. 자투리 채소 계란말이 남은 채소와 달걀만 있으면 완성 가능한 계란말이는 1인 가구의 아침, 점심, 저녁 모두에 어울리는 만능 메뉴입니다.재료: 당근, 양파, 대파, 달걀 2~3개, 소금, 식용유조리법: 채소를 잘게 썰고 달걀과 섞은 뒤 프라이팬에 얇게 펴서 돌돌 말아가..
2025. 4. 12.